可以像应对天气一样应对生活中发生的事

本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”丨

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今天想出门吃东西，发现天气有一点冷，想穿的衣服穿不了，换了一件厚衣服，又感觉有点热，所以就试了几套衣服，最终找到合适的。

在这个过程中我突然发现，刚刚根据天气换衣服的过程就是一个接纳现实做出选择的过程。

人觉得天气冷，马上就想会办法应对这个问题，而不是指责天气为什么这么冷，这么冷是不是我有什么问题。

下雨了就带伞出门，天热了就穿凉快点，基本不会在这种事情上心理内耗，不会因为天气变化而对自己的自我价值产生什么怀疑。

这个经验也可以套用到其他的事情上，这个事情发生了，我们可以把注意力放在如何去应对以及解决上，多想想怎么办，而不是抱怨为什么。

就跟考试一样，时间就那么多，重要的是先把会做的题先写完，不会的慢慢思考。

而不是因为题目难就把时间花在怀疑出题老师是不是故意为难你，抱怨为什么要出这么难的题，为什么这个题对我来说这么难，为什么别人都会我不会，等你内耗完，早都交卷了。

下午要去一个比较远的地方做一项工作，以前我会觉得为什么要这样，为什么分到我头上的地方那么远，为什么这么麻烦。

但今天我突然觉得，这么多为什么一点用都没有，要么我想办法不做，要么想办法换地方，要么想办法把工作简化，一个人在家里面怀疑人生对改变现状没有任何帮助，反而让自己陷入负面情绪里一直内耗，又累又没用。

今天接受现实之后，心里好受了很多，也没用那么抵触这个工作了，然后和同事一起商量怎么把事情简化，其实还是有很多办法让工作变得容易一些的。

大概就是境随心转吧。虽然好像一切都没有变，但一切却又都变了。

还是那句话“改变你能改变的，接纳你不能改变的”。

而且更重要的是，我们每个人都有接纳天气的能力，那么也就说明我们有接纳其他事情的能力，只是有时候我们没发现而已。

希望我们都能像接纳天气一样接纳生活中遇到的各种问题。

 豆友评论 

@☁️

这个天气的比喻真的很精妙！

@旧人不覆

说得真好，从昨天到现在心情一直down到谷底，就是因为我无法接受已经发生的事实，最重要的是要解决眼下的事情，赶紧行动起来。

@Liberal

是的，就是专注事情本身去解决，而不是因为它产生附加的情绪。

@☁️ 

楼主启发了我，其实大家没办法像面对天气改变一样面对生活里的事情，是因为：

1.潜意识里觉得天气改变是针对所有人的事情，不会有不平衡心理；但是生活里发生的困难可能现在只发生在我身上，所以心理会不平衡。

2.天气改变是客观发生的事情，我们没有能力去改变；生活里的困难很多是因我而生，反而会内耗会自省。

所以坦然面对生活里的难题就应该先平衡心态，告诉自己这是所有人都会遇到的问题，只不过我现在遇到了。然后接受困难这个客观事实，不内耗不过度反思，直接开始想解决办法，像是面对天气一样面对生活中的问题。

@薄荷糖 

谢谢你！感受到了一些力量，内心的平和是最重要的~

楼主回复

谢谢你，让我发现自己也是能够给别人力量的！

@失败学大师

很有帮助！我真的是那种会抱怨天气怎么这么冷，怎么又下雨的人诶。

@望月 

楼主太厉害了，能够见微知著。

我是在工作中才慢慢明白的，一遇到突发性的、变化性的工作，我就烦躁不开心。但后来，我反省为什么我会这样，这是因为我面对不了变化。渐渐就努力接受，变得平稳。但是我没有楼主这么厉害，能够通过天气这个事情感知到这个道理。太厉害了！

@月光与馒头

说的真好，可是很多家庭的教育就是”怨天尤人“，导致孩子内心根植着很深的对自我的怀疑，这不仅需要这些孩子不断挣脱这些壁垒，而且还很容易反反复复。我可能就是受到其中影响，但是幸好我看了我们组很多帖子，也明白与其埋怨为什么发生在我头上，还不如直接开干！虽然可能有人会觉得这是麻木之后才有的表现，其实不是。在这个过程中我们其实也会伤心也会不满，但是我们依旧能坚持做下去。有时候坚持一件事情比有灵感才去做会出现更好的结果。

@暗眠

是这样，我有一个朋友就是那种发生问题不会有太多情绪内耗而是马上开始想解决方案的人，意识到之后我的观念也开始慢慢改变，从她身上学到了很多

@抹茶脆皮鸡

希望大家的明天都是好天气！！！

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